Breathwork, Flow & Presence
Breathwork, Schamanische Praktiken und Rituale, Meditation, Bewusstseins- und Atemcoaching, Präsenz.
Zu meinen Angeboten als Unfolding Coach zählen
- Unfolding Coaching
- Unfolding Breath
- Breathwork (Conscious Connected Breath)
- Online Breathwork Sessions – offene Gruppen-Abende
- Energetische Reinigung (z. B. Häuser, Wohnungen, Grundstücke, Praxen, Betriebsstätten)
- Zeremonien und Rituale (z. B. freie Hochzeits-Zeremonien, Taufen, Beerdigungen, Trauerfeiern, …)
Re-member wholeness – er-innere die Ganzheit, die Du bist.
Breath of Life
Wir stehen am Beginn eines neuen Jahres. Ein weiterer Jahreszyklus wurde „geboren“, ist noch ganz frisch, wie ein unbeschriebenes Blatt Papier und wartet auf Erfüllung: Auf die Erfüllung mit Deiner Energie – Deiner Anwesenheit.
Eine Geburt ist, so wie das Sterben, etwas Heiliges. Ein unendlicher Raum „öffnet“ sich und wenn wir hineinspüren, können wir hier die Öffnung in etwas weit Größeres wahrnehmen, als unsere alltägliche Welt.
Unser erster Atemzug, ebenso wie unser letzter, verbindet uns ganz direkt mit diesem Größeren.
In der Atemarbeit, sowie in anderen therapeutischen Arbeiten, kann uns der jeweilige Umstand, in dem wir unseren ersten Atemzug genommen haben, Aufschluss geben über mögliche Themen in unserem Leben, die von Beginn an immer wieder sichtbar werden. Oft werden uns dann Geschichten und Muster bewusst, in die wir quasi hineingeboren wurden.
Im schamanischen Weltbild können wir noch einen Schritt „weiter“ gehen und uns über den ersten Atemzug – z. B. indem wir in einer schamanischen Reise zu diesem Moment in unserem Leben „zurückreisen“ – mit diesem Größerem verbinden. Mit dem Großen Ganzen, dem Ursprung, aus dem wir kommen. Hier ist die gesamte Präsenz und Kraft des Lebens gebündelt und wir diese, ganz bewusst mit unserem Atem in unser Leben atmen – und dadurch die Vergangenheit harmonisieren, die Gegenwart stärken und eine blühende und früchtetragende Zukunft co-kreieren, mit diesem Größerem, mit Spirit.
Meine eigenen Erfahrungen…: weiter in den Kommentaren.
#Breathwork #bewusstatmen #bewusstleben #schamanismus
Happy new year… *** Neujahrs-Verlosung: 1 Online Unfolding Coaching ***
Mit jedem Tag beginnen 365 neue Tage, werden neue Träume geboren und neue Räume zur (Selbst-)Verwirklichung kreiert. Durch Dich. IN Dir. Wann immer Du bereit bist.
Natürlich wünsche ich Dir, dass Du einen angenehmen schönen Jahreswechsel und Start ins neue Jahr hattest!
Gleichzeitig wird mir an solch markanten Tagen immer wieder bewusst: wenn es nicht Deinem Rhythmus entspricht und etwas in Dir keinen Bock oder keine Kraft auf Neubeginn-und-alles-supi-ich-manifestiere-jetzt-mein-Traumleben hat – I feel you! Weil ich das kenne. Eine gefühlte Ewigkeit waren meine Zuversicht und Kraft tief in mir begraben.
Etwas in mir wusste jedoch, dass die Kraft und die Zuversicht DA waren. Auch, wenn ich momentan keinen Zugriff darauf hatte. Vielleicht ein bisschen so, wie mit dem autonomen Nervensystem, auf das wir auch willentlich keinen Zugriff haben. Wenn wir gestresst sind oder uns bedrückt fühlen, können wir uns schon vornehmen, entspannt und fröhlich zu sein à la „fake it until you make it“. Das hilft auch ein Stück weit, kam bei mir aber in der Tiefe nicht an…
Was bei mir ankam, in tiefster Tiefe, war meine eigene Präsenz, meine Anwesenheit mit mir selbst – mit all den Teilen, die gerade da waren: den hadernden, den betrübten, den aussichtslosen, den sehnsuchtsvollen, den freud- und vertrauensvollen, den erwartungsfrohen, … Und mein Atem als Verbindung zu einer größeren Kraft jenseits meiner Vorstellungen und Konzepte.
Und an einem „Neujahrstag“ mitten im Jahr machte es „Klick“. Und ich verstand und erlebte (!), was ich die ganze Zeit (im Außen) gesucht hatte: mich selbst. Nicht mich als Persönlichkeit oder Rolle, sondern „mich“ als Essenz. Als Kraft, Lebendigkeit, Geduld, Raum. Als Präsent-sein.
Wenn es sich jetzt für Dich stimmig anfühlt, lade ich Dich herzlich ein: Zum Jahreswechsel verlose ich ein 3-teiliges online Unfolding-Coaching: eine Mischung aus bewusstem weichen Atmen, Felt Sense, intuitiver Visualisierung, Elementen aus der schamanischen Selbst-Trance und Quantenheilung.
Schreibe mir eine Nachricht warum Du teilnehmen magst und Du bist bei der Verlosung am 6.1. dabei.
Happy new… beginnings! 💫 ***Neujahrs-Verlosung***
„Es war einmal ein Stern, der war vom Himmel gefallen und fand sich als Lichtsame auf der Erde wieder…
Natürlich ist er nicht gefallen: Er hatte eine unendliche Weile dieses schöne Leuchten dort beobachtet und wollte irgendwann wissen, was es ist. So ist er zur Erde gereist und als er ihr ganz nah war erkannte er, dass es die Reflexion seines eigenen Lichts in ihren Gewässern war.
Nun war er also da, als Lichtsame. Die Zeit verging und allmählich spürte er seine Lebendigkeit, das Licht der Sonne und das Getragensein der warmen dunklen Erde. Gleichzeitig wusste er tief drin, dass er seinen ureigenen Rhythmus hatte und dass er es spüren würde, wenn es Zeit wäre, sich in der Materie zu verwurzeln und in die unendlichen Möglichkeiten zu wachsen. Um Spirit und Materie zu vereinen – in sich.
Manchmal schien es gar nicht so leicht der inneren Weisheit zu folgen und bei seinem eigenen Rhythmus zu bleiben. Manchmal zweifelte er. Stimmte das so? Brauchte er vielleicht doch mehr Dünger, mehr Widerstandskraft, einen anderen Standort oder Was-auch-immer? Oder vielleicht war mit ihm selbst etwas falsch?
Doch dann war da wieder diese Gewissheit: „Alles ist IN Dir.“
So gab er sich ganz dem Flow hin, der seinen Rhythmus mit dem Fluss des Lebens vereinte. Er er-innerte sich an sein Leuchten und erfüllte damit ganz natürlich alles, was in diesem Moment war. Er erfüllte sich selbst. Er erfüllte die Welt. Er erfüllte sein Leben. Und während sich sein Leuchten stetig ausdehnte und er gleichzeitig in dieses Leuchten hineinwuchs, verbanden sich Spirit und Materie und… … …“
Was sind die Potenziale und Visionen Deines Leuchtens?
„Alles ist in Dir.“ Das zu er-innern – auf allen Ebenen – ist… unbeschreiblich… und erfahrbar:)
Zum Jahreswechsel verlose ich ein 3-teiliges online Unfolding-Coaching dessen Grundlage der „Unfolding Breath“ ist: eine Mischung aus bewusstem weichen Atmen, Felt Sense, intuitiver Visualisierung, Elementen aus der schamanischen Selbst-Trance und Quantenheilung.
Schreibe mir eine Nachricht via Messenger warum Du teilnehmen magst und Du bist bei der Verlosung am 6.1. dabei.
Guten Rutsch und Happy New Year!
Neues Jahr, neue Vorsätze, neues Glück? ***Neujahrs-Verlosung für ein 3-teiliges online Unfolding-Coaching***
Für viele war das Jahr 2023 ein wundervolles. Für viele war es ein schwieriges. Für mich war es ein Jahr des Abschieds und des Neubeginns und vor allem ein Jahr, in dem ich mir selbst, „meiner“ Essenz näher gekommen bin.
Ich habe Menschen verabschiedet, sie beim Sterben begleitet und Menschen begleitet, die Menschen loslassen mussten. Dabei habe auch ich nicht nur viel über Loslassen gelernt, sondern auch viel über das Leben. Vor allem der Tod eines geliebten Menschen hat mir die unbändige Kraft des Lebens, mit der es uns in seinem unfassbaren Fluss mitnimmt, so deutlich spürbar gemacht, dass mich neben Abschied und Trauer auch eine unermessliche Freude und Dankbarkeit über das Miterleben dieses „Größeren“ erfüllt und seither nicht mehr verlassen haben.
Ich habe mich mit der Vergangenheit versöhnt, habe noch mehr erlebt, wie crazy magisch sich das Leben aus der Intuition und Verbundenheit mit den (inneren) Kräften gestaltet und fühle mich, nach gefühlt lebenslanger – erst unbewusster und später bewusster – Suche angekommen. Nicht irgendwo, sondern IN mir.
Dieses Ankommen – das sich in sich selbst verwurzeln und daraus wachsen, leben, lernen, lieben – und das immer weitere Vertiefen und Ausdehnen ist für mein Empfinden so unglaublich simpel und gleichzeitig super schwierig. Denn es erfordert „Anhalten“, da sein, innehalten und Raum sein. Das scheint gerade in Anspannung, Stress oder (innerer) Überforderung schier unmöglich.
In diesem „Raum sein“ können wir unsere vergessenen, verdrängten oder verloren geglaubten Energien wieder bündeln und mit vereinten inneren Kräften auf wahrhaft neuen Wegen neue Ziele erreichen. In Alignment, Dankbarkeit und Freude statt (innerem) Kampf.
Zum Jahreswechsel verlose ich ein 3-teiliges Unfolding-Coaching dessen Grundlage der „Unfolding Breath“ ist: eine Mischung aus bewusstem weichen Atmen, Felt Sense, intuitiver Visualisierung, Elementen der schamanischen Selbst-Trance und Quantenheilung.
Schreibe mir eine DM warum Du teilnehmen magst und Du bist bei der Verlosung am 6.1. dabei.
Guten Rutsch und Happy new year!
Am Donnerstag Abend, 28.12.., ist wieder eine kostenfreie Online Breathwork Session mit dem Conscious Connected Breath (bewusster verbundener Atem).
Das Thema ist quasi durch die Zeitqualität „vorgegeben“:
Wir sind in der Zeit zwischen den Jahren. In der Zeit dazwischen. Im Raum dazwischen. Was möchte aus diesem „dazwischen“ in der Präsenz Deines Atems zu Dir kommen?
Natürlich kannst Du auch Dein eigenes Thema oder eine Intention mitbringen:-)
Ich freue mich auf Dich.
Jeden 2. Donnerstag kommen wir in einem geschützten Online-Kreis zusammen. Nach einer kurzen Einführung in das „Bewusste verbundene Atmen“ (conscious connected breath) kannst Du Dich, geführt von mir und ähnlich wie in einer geführten Meditation, begleitet von Musik, auf eine ca. 50-minütige Atemreise begeben. Die Musik folgt einem Bogen, der Dich zu Beginn in die Entspannung, Körperwahrnehmung und Präsenz führt, Dich allmählich in einen schnelleren Rhythmus einlädt, so dass Energie aufgebaut und aktiviert werden kann und schließlich in einem sanften, weiten Klang-Space mündet. Nach einer Weile „kehrst Du zurück“, erlebst Klang-Raum und Zeit das Erlebte mittels natürlicher Atmung zu integrieren und kannst Dich wieder ganz im Hier und jetzt erden.
Während wir bewusst und in einem bestimmten Atem-Muster atmen, z. B. Conscious Connected Breath oder Herz-Kohärenz-Atmung, können wir z. B.
🌀 unser Wohlbefinden stärken.
🌀 persönliche Transformation ermöglichen.
🌀 Herausforderungen bewältigen und Energien lösen.
🌀 unsere Kreativität und innere Resourcen bewusst intensivieren.
🌀 unser Gewahrsein vertiefen.
🌀 unser autonomes Nervensystem sich besser regulieren zu lassen.
🌀 unseren Geist klären.
🌀 innere Ruhe und Frieden ermöglichen.
🌀 ganz ins Hier und Jetzt kommen.
bewusster fühlen. („Feel to heal“)
🌀 bewusster im Körper sein (Embodiment).
🌀 Körper und Spirit vereinen.
🌀 die Lebendigkeit und die Weite, die wir sind, ganz bewusst erleben.
🌀 unser Potenzial und unsere Essenz erleben.
Bist Du dabei? …Dich zu er-innern?
Infos, Anmeldung und Zoom Link via PN.
#breathwork #consciousconnectedbreathing #feeltoheal
Heute habe ich eine interessante Frage gehört: „Ist es nicht so, dass „das Göttliche“ sowohl Licht als auch Dunkelheit „beinhaltet“? Warum legen wir dann einen so starken Fokus auf das Licht und nicht gleichermaßen auf die Dunkelheit?“
Was meinst Du, warum das so ist?
#one #harmony