Erinnere Dich an Deine Ganzheit, die voller Lebendigkeit und Möglichkeiten steckt. Die Manifestation Deines Lebens entsteht aus Visionen und dem Glauben daran, ähnlich wie aus einem kleinen Samen ein starker Baum oder eine schöne Blume wächst. Und in deiner inneren Lebendigkeit und Ganzheit findest du das Potenzial, um dein einzigartiges Lebenskunstwerk zu gestalten.
Kennst Du diese Frage „Was ist noch möglich?“ oder die Sehnsucht von „Da muss doch noch mehr sein.“? Und kannst Du Dir vorstellen, dass das ein Ruf Deiner Essenz ist – ein Ruf des Lebens: nach Dir.
Alles ist Teil eines größeren Ganzen
„Aus dem Nichts entsteht das Eine. Die Einheit erzeugt Zwei. Zwei erzeugen Drei. Aus Drei werden zehntausend Dinge.“
(frei nach dem Tao Te King)
Diese „zehntausend Dinge“ sind dementsprechend in dem Einen enthalten: So wie unsere Zellen, Knochen, Organe, Emotionen und Gedanken Teil der Gesamtheit unseres physischen und energetischen Körpers sind, sind auch wir als Individuen Teil eines größeren Ganzen – der Menschheit, die Teil der Natur ist. Die Natur ist Teil der Erde, die Teil unseres Sonnensystems ist, und so weiter bis hin zur Milchstraße und dem Universum. Alles um uns und in uns ist miteinander verbunden und bildet eine Ganzheit, die zwar kaum zu begreifen, aber erfahrbar ist.
In dieser Ganzheit gibt es Gegensätze: Freude und Traurigkeit, Leichtigkeit und Schwere, Licht und Dunkelheit. Diese Polaritäten sind wie die Zutaten eines Gerichts oder die Farben eines Gemäldes – sie schaffen Vielfalt und Tiefe. Nur durch diese Unterschiede können wir uns selbst wahrnehmen, unsere Grenzen spüren und erfahren, wo wir enden und die Welt um uns beginnt.
Gleichzeitig spiegelt sich alles in allem wider – das Große im Kleinen und umgekehrt. Die Ganzheit existiert in allem, und alles ist Teil der Ganzheit. Das mag paradox klingen, ist aber spürbar. In dir steckt bereits alles, was du für ein erfülltes Leben brauchst – Freude, Frieden, Vertrauen, Mut, Kreativität. Herausforderungen und schwierige Gefühle sind oft nur Hinweise darauf, dass ihre Gegensätze – wie Freude oder Leichtigkeit – ebenfalls vorhanden sind, nur an einem anderen Ort in Dir oder in einer anderen Form.
So wie es auf der Erde gleichzeitig Tag und Nacht gibt, kannst auch du erkennen: Alles ist bereits da – und wir können lernen, hinzuschauen.
Wozu innere Ganzheit?
Stell Dir vor, die einzelnen Teile, die Dich ausmachen, hätten ein Eigenleben – im schamanischen Weltbild hat tatsächlich jedes Organ, jede Zelle, jeder Teil und alles Einzelne ein eigenes Bewusstsein. Stell nun also vor, dass z. B. Deine Organe mit Deinem autonomen Nervensystem – dem Sympathikus und Parasympathikus, dem Vagusnerv und all den anderen – am Lagerfeuer sitzen. Alle erzählen Geschichten aus ihrem Leben, manchmal ist es entspannt und gesellig. Manchmal ist es hitzig, anstrengend oder voller Reibereien. Im Großen und Ganzen – und das im wahrsten Sinne des Wortes – sind sich aber alle auch bewusst, dass sie Teile von etwas Größerem sind, was sie und den gesamten Organismus mit Lebenskraft versorgt und nährt und dass ihr eigenes Wohlergehen mit dem dieses Größeren in wichtiger Wechselwirkung steht.
Was wäre nun, wenn sich diese einzelnen Anteile nicht ihrer Teilhabe an der Ganzheit bewusst wären bzw. diese ignorieren würden?
Jeder Teil und Anteil von uns, ebenso wie alles „Einzelne“ um uns herum – jeder Mensch, jedes Tier, jede Pflanze, … – hat seine ureigene Qualität und somit Individualität, die es zum Ausdruck bringt. Gleichzeitig erinnert uns die Metapher von den Organen am Lagerfeuer, dass wir alle Teil eines größeren Ganzen sind. Diese Erkenntnis ist entscheidend: Wenn wir uns bewusst machen, dass wir nicht nur Individuen, sondern auch Mitgestalter dieses großen Ganzen sind, erkennen wir die Schönheit und Wichtigkeit dieser Wechselwirkung. Wir haben die Fähigkeit, unser Leben aktiv zu gestalten, während wir gleichzeitig von der Kraft und Unterstützung der Ganzheit profitieren.
Die Wahrnehmung der Ganzheit können wir kaum mit dem Verstand begreifen. Vielmehr ist sie wie ein inneres Wissen – ein inneres Selbstverständnis.
In der Verbundenheit mit diesem größeren Ganzen können wir mit uns selbst und dadurch mit unserer Lebendigkeit in Kontakt sein. Das ist ein Schlüssel zu einem erfüllten, und selbstbestimmten Leben. Wir können uns (und die Welt) besser verstehen, fühlen uns emotional widerstandsfähiger und können tiefere Verbindungen zu anderen und der Umwelt aufbauen.
Wissenschaftliche Studien zeigen, wie essenziell Ganzheit und Verbundenheit für unser Wohlbefinden sind. Das Gefühl, Teil eines größeren Ganzen zu sein und in sich auf die Ressourcen der Ganzheit zugreifen zu können, stärkt den Lebenssinn und die Zufriedenheit. Die Wiederherstellung innerer Balance unterstützt die Verarbeitung von Traumata, verbessert die Selbstregulation und fördert physisches und psychisches Wohlbefinden, einschließlich der Reduktion von Stress, Angst und Depression.
Die Kunst des Lebens liegt in der Balance von individueller Entfaltung und der Zugehörigkeit zu dieser Ganzheit. Wenn wir uns als Mitgestalter dieses unendlich großen Kunstwerks verstehen, können wir unsere einzigartigen Talente und Perspektiven einbringen und gleichzeitig die Schönheit der Vielfalt und Lebendigkeit schätzen. In dieser (inneren) Harmonie ist Raum für tiefere Verbindungen und Verbundenheit, die unser Leben bereichern und uns helfen, ein erfülltes und bedeutungsvolles Dasein zu führen.
Rückkehr zur Ganzheit
Wenn auch diese Ganzheit im Grunde immer da ist, kann sie durch Schock, Trauma oder schwierige Erfahrungen zersplittert werden. Es kommt zu einem Gefühl der Getrenntheit und dadurch kann uns ein Teil unserer Lebendigkeit „verloren“ gehen. Alte und indigene Traditionen sprechen seit jeher von der inneren Ganzheit, die mittels bestimmter Praktiken oder Rituale nach solchen Ereignissen wieder hergestellt – erinnert und erlebt – werden kann. Im Schamanismus gibt es z. B. Praktiken der Seelen(Anteils)rückholung. Familien- oder Systemaufstellungen schaffen neue Balance zwischen inneren und äußeren Anteilen. Auch durch Atem-Meditationen können wir uns mit der Formlosigkeit verbinden, die alles umschließt. So können diese verlorenen oder vergessenen Anteile und mit ihnen unsere ureigene Lebendigkeit wieder zurückgeholt, integriert und die innere Ganzheit wieder hergestellt werden.
In vielen alten und modernen therapeutischen Praktiken können wir uns ganz aktiv aufmachen, auf die Suche begeben und Anteile zurückholen, so dass wir uns wieder „rund“ fühlen (z. B. mittels schamanischer Reisen und Visualisierung, Aufstellung, Seelenrückholung, Coaching, Breathwork …) Ebenso können wir ganz bewusst „da“ sein und in einem zeitlosen Moment auf einem Weg, der keiner ist, samt unserer verschiedenen Anteile in unsere, Ganzheit – die lebendige, intelligente Präsenz, die immer da ist – „zurückkehren“ (z. B. mittels Meditation, Entspannungstechniken, ebenfalls Breathwork, Quantenheilung, Holistic Pulsing, …). Viele Wege führen ans Ziel, die Grenzen sind teilweise fließend und so empfinde ich beide Möglichkeiten immer wieder als wirksam. Aus meiner Erfahrung kommt es jeweils auf die individuelle Situation an, zu welchem man sich momentan mehr hingezogen fühlt.
Der Weg ist im Grunde kein Weg, sondern ein Seins-Zustand, aber manchmal brauchen wir etwas Zeit, um in die Zeitlosigkeit der Ganzheit in uns zu erinnern.
Erfahrung der Ganzheit
Auch durch die Schaffung eines inneren „Milieus“ – die Veränderung unsere momentanen (Gehirn) Schwingung und tiefe innere Entspannung – durch Bewusstseinserweiterung, z. B. mittels Quantenheilung, schamanischer Trance oder Breathwork können wir diese Ganzheit erleben. Ähnlich wie beim Entspannen oder Aktivieren des autonomen Nervensystems können wir diesen Zustand zwar bewusst ansteuern, aber nur indirekt, z. B. mit der bewussten Atmung oder Meditation erreichen.
Indem wir uns regelmäßig dieser Ganzheit in uns und um uns erinnern, und Achtsamkeit, Sinnsuche und emotionale Heilung in unseren Alltag integrieren, schaffen wir tiefere Verbindung mit uns selbst, anderen und der Welt und erleben mehr Kreativität und Inspiration – für ein Leben voller Bedeutung und Erfülltheit.
Wenn Du Dich von diesem Ruf nach Ganzheit und Lebendigkeit angesprochen fühlst, lade ich Dich ein, diesen Weg weiterzugehen. Meine Angebote
Clarity Coaching
The Freedom Path
Innere Heilreise
Potenzialentfaltung und Fülle
bieten Dir einen geschützten Raum, um in die Tiefe zu gehen, Klarheit zu finden und Dein volles Potenzial zu entfalten. Sie unterstützen Dich dabei, Dich selbst und Dein Leben besser zu verstehen, alte Muster zu lösen und den nächsten Schritt auf Deinem individuellen Lebensweg zu gehen.