Breathwork, Flow & Presence
Breathwork, Schamanische Praktiken und Rituale, Meditation, Bewusstseins- und Atemcoaching, Präsenz.
Re-member wholeness – er-innere die Ganzheit, die Du bist.
RE-CONNECT, online, Sa., 25.11., 16–19h
Verbunden mit unserem Zentrum und Wesenskern, im Flow und gleichzeitig „Raum“ sein mit den unterschiedlichen Energien, die in uns fließen.
Ganz in Deiner inneren Mitte sein und gleichermaßen in Deiner unendlichen Weite Halt finden.
RE-CONNECT ist eine Einladung und eine Möglichkeit.
Dir selbst näher zu kommen.
Dir Deiner Essenz und der Weite, die Du bist, bewusster zu werden und sie in Dir verkörpert zu erfahren.
Dich zu er-innern – an den Flow, die Kraft, die Ganzheit und Fülle IN Dir.
Mittels verschiedener Methoden und praktischer Selbst-Erfahrungen
🌟 des Atmens
🌟 der Wahrnehmung und Wandlung von Energien mittels schamanischer Praktik
🌟 durch Visualisierung
kannst Du auch in Deinem Alltag immer wieder Deine Mitte und Alignment finden, wenn Du Dich in herausfordernden Situationen, im Selbst-Zweifel oder in Unsicherheit befindest und Dich so immer wieder neu in Deiner Präsenz, die alle Kreativität und Fülle und Kraft enthält, verwurzeln.
In diesen 3 Stunden kannst Du erleben, wie sich der bewusste Shift „zurück“ in die Präsenz und Deine Essenz anfühlen kann.
Du erfährst verschiedene Möglichkeiten, dies in Deinem Alltag immer mehr zu kultivieren und stabilisieren.
Wir werden u. a.
🌀 verschiedene Atem-Techniken und -Meditationen praktizieren, mit denen wir Energien in uns transformieren und in Balance bringen können. Dadurch weitet sich unser Bewusstsein und wir können „leichter“ herausfordernde Erlebnisse bzw. daraus hervorgehende Emotionen verarbeiten, integrieren oder loslassen.
🌀 eine schamanische Praktik durchführen, in der wir unsere Energien und unser Energiefeld reinigen, ausgleichen und mit den leuchtenden Energien des Kosmos und der Erde erfüllen lassen können.
🌀 in unserem Energie-Körper unseren Wesenskern, unseren leuchtenden Samen, der unsere Potenziale und Fähigkeiten in sich trägt, wahrnehmen, nähren und gedeihen lassen.
🌀 mit Atem, Mantra und Bewegung erleben, wie wir schnell Energien shiften und Frequenzen anheben können.
🌀 eine ca. 1-stündige Breathwork-Session erleben.
Infos/Anmeldung: PN
#bewusstatmen #bewusstleben #schamanismus #breathwork
RE•CONNECT –
Atem, schamanische Visualisierungen, Bewusstsein und Breathwork für
• Selbst- und Potenzialentfaltung
• Heilheit und Klarheit
• Vision und Manifestation
Hast Du Lust
• Dir selbst noch näher zu kommen?
• Dir Deines Wesenskerns und gleichzeitig des unendlichen Raumes, der Du bist, bewusster zu werden?
• Dich zu er-innern – an die Ganzheit, die Du bist?
Und so
• die Energien und unterschiedlichen Kräfte in Dir mehr in Balance zu bringen?
• zu lernen, wie Du in Dir stabil bleiben oder Deine Energien für mehr Ausgeglichenheit und Resilienz shiften kannst?
• zu erleben, dass tatsächlich alles IN Dir ist und Du in Deiner (inneren) Ganzheit und Weite Zugriff auf alles hast, was Dir für ein verbundenes, schöpferisches Leben dienlich ist.
Dann tauche mit mir ein
• in die Essenz,
• den Flow und
• die Freude des Lebens:
„RE-CONNECT“, ein 3-stündiger Online-Erfahrungs-Workshop, in dem wir uns mit
• bewussten Atem-Übungen und -Meditationen,
• der Wahrnehmung und Visualisierung unserer Energien
• Breathwork
mit unserem wahren Wesen und unserer Ganzheit zurück-verbinden.
Unser Wesenskern beinhaltet Lebendigkeit, Freude, Kreativität, Neugier, schöpferische und harmonisierende Kraft und mehr. Er pulsiert und entfaltet sich in der Ganzheit – dem unendlichen Raum und der Präsenz, die wir auch sind.
RE-CONNECT ist eine Einladung, Dich zu er-innern. Eine Einladung, Dich neu zu erfahren.
Online via Zoom
Dein Invest: 30,- Euro
(Bring eine/n Freund/in mit und zahlt jeweils nur 20,- p. P.)
Infos und Anmeldung via PN
#reconnectwithyourself
Einladung zum kostenfreien Sonntags-Spezial
„Atisha’s Herzmeditation“ für (inneren) Frieden:
Sonntag, 5.11., Live von 7–7.30h, inkl. Aufzeichnung (im nächsten Post)
Eine 30-minütige geführte Meditation, in der wir uns mit unserem Herzraum und dem unendlichen Raum „dahinter“ verbinden und mit unserem natürlich fließenden Atmen alles Formhafte in Bezug auf „Frieden“ und „Unfrieden“ in die Dimension der Unendlichkeit, Stille und Präsenz in unserem Herzen atmen.
Auf diese Weise können wir uns präsenter, friedvoller und „ganz“ fühlen. Wir können Mitgefühl und Resilienz kultivieren und allein durch die „alchemistische Kraft“ unserer Gegenwärtigkeit den immerwährenden Wandel mitgestalten.
#meditation #bewusstatmen #bewusstleben
Einladung zur Online Breathwork Session „Appreciation“ am Donnerstag, 2.11., 19.30–20.45h
Online via Zoom, kostenfrei, keine Vorkenntnisse erforderlich, Anmeldung und Link: bitte PN
Jeden 2. Donnerstag kommen wir in einem geschützten Online-Kreis zusammen. Nach einer kurzen Einführung in das „Bewusste verbundene Atmen“ (conscious connected breath) kannst Du Dich, geführt von mir und ähnlich wie in einer geführten Meditation, begleitet von Musik, auf eine ca. 50-minütige Atemreise begeben. Die Musik folgt einem Bogen, der Dich zu Beginn in die Entspannung, Körperwahrnehmung und Präsenz führt, Dich allmählich in einen schnelleren Rhythmus einlädt, so dass Energie aufgebaut und aktiviert werden kann und schließlich in einem sanften, weiten Klang-Space mündet. Nach einer Weile „kehrst Du zurück“, erlebst Klang-Raum und Zeit das Erlebte mittels natürlicher Atmung zu integrieren und kannst Dich wieder ganz im Hier und jetzt erden.
Die 75-minütigen Online-Gruppen-Sessions donnerstags abends sind bis Ende des Jahres kostenfrei, so dass Du Dir regelmäßig etwas Gutes tun kannst und tiefer in Dich hineintauchen-, entspannen und forschen kannst und natürlich auch, damit Du einen Einblick bekommst in mein Wirken.
Falls Du individueller mit mir in Breathwork-, Coaching- und/oder schamanischen Sessions arbeiten möchtest, kannst Du mich gerne kontaktieren. Sessions sind online und/oder vor Ort (nahe Starnberg) oder im Umkreis mobil, d. h. bei Dir oder in der Natur möglich.
Kontaktiere mich gerne auch für weitere Infos oder umfangreichere Angebote mit Breathwork, Bewusst-Sein, intuitivem Malen…
Infos und Zoom-Link via PN
#breathwork #bewusstatmen #bewusstleben
Einladung zu Atisha’s Herzmeditation – Eine 30-minütige geführte Meditation, in der wir uns mit unserem Herzraum und dem unendlichen Raum „dahinter“ verbinden und mit unserem natürlich fließenden Atmen alles Formhafte – Gedanken, Emotionen, Körper, unsere Umgebung, die Welt… – in die Dimension der formlosen Weite, der Stille und des Friedens hineinatmen und ausatmend wieder zurückkehren lassen in die Welt der Formen. Auf diese Weise können wir uns präsenter, friedvoller und „ganz“ fühlen. Wir können Mitgefühl und Resilienz kultivieren und allein durch die „alchemistische Kraft“ unserer Gegenwärtigkeit und aus dieser Verbundenheit heraus den immerwährenden Wandel mitgestalten.
Täglich bis einschließlich 27.11.23, 7–7.30Uhr live auf FB, IG und Zoom (Link in Bio)
#meditation #bewusstatmen #bewusstleben #atishasherzmeditation
Einladung zur geführten Online Morgenmeditation ~ Atisha‘s Herzmeditation / Herzatmung
Conscious compassionate breathing and presence
Täglich, 7 bis 7.30 Uhr
Kostenfrei, online via Zoom, Instagram und Facebook live (falls das nicht klappt, Zoom-Link in Bio)
Für den kommenden Mondzyklus, 30.10. bis 27.12. lade ich Dich ein, täglich morgens mit mir zu atmen und zu meditieren.
Wir praktizieren „Atisha‘s Herzmeditation“, die nach einer Überlieferung dem buddhistischen Meister Atisha von der Göttin Tara gegeben wurde.
Es ist eine geführte Meditation, d.h. es sind keine Vorkenntnisse notwendig. Lediglich eine halbe Stunde des Tages.
Diese mit dem natürlich fließenden Atmung verbundene Meditation kann unseren inneren Frieden stärken. Mit ihrem Praktizieren können wir Präsenz und gleichzeitig mitfühlende Offenheit – auch mit herausfordernden Situationen und Energien – üben und in uns stabilisieren und uns allmählich er-innern, dass allem, was ist, unterschiedliche Energie zu Grunde liegt. Energie, die wir mit unserer herzoffenen Atmung sanft berühren und in Bewegung bringen können, auf dass sie sich so ganz natürlich rückverbinden kann mit dem Fluss des Lebens und entspannen, fließen, transformieren, integrieren oder lösen lassen kann.
Eine kurze Anleitung als Erklärung der Meditation findest Du auch in meinem vorigen Post.
#meditation #compassion #bewusstatmen #bewusstleben
